Afinal, o que é autoestima?
É o sentimento que uma pessoa tem sobre si mesma, podendo ser realista ou não. Se você está feliz com quem é e com as suas realizações, você tem uma boa autoestima. Se não, provavelmente sente vergonha e culpa com certa frequência. Quando isso acontece com uma criança ou adolescente, é importante que a família acompanhe para orientar e oferecer apoio.
Como promover diálogo e incentivar a autoestima dentro de casa
Iniciar uma conversa aberta e honesta sobre o que os adolescentes veem nas redes sociais é essencial. Nessas horas, é preciso saber o momento de ouvir e de falar.
Confira ainda outras dicas:
- Ouça sem criticar, mesmo que você não concorde
- Deixe claro que as pessoas têm cor, peso, altura e tipo de cabelo diferentes e todas devem ser respeitadas como são
- Pergunte como eles se sentem sobre sua aparência
- Questione sobre como percebem a influência das redes sociais em sua vida
- Incentive hobbies e interesses que não estejam relacionados ao mundo digital e à aparência física
- Encoraje-os a seguir perfis de pessoas que promovam a diversidade
- Limite o tempo de uso das redes sociais, priorizando outras atividades enriquecedoras
- Faça elogios aos seus esforços e conquistas, e não apenas à aparência
Os pequenos de hoje são crianças da era digital e seus responsáveis precisam acompanhar essa tendência, conhecendo as oportunidades e desafios dessas tecnologias.
No processo de desenvolvimento, ter uma rede de suporte é essencial. Por isso, os pais precisam educar-se constantemente sobre o uso saudável e os impactos da internet, procurando ajuda profissional quando necessário.
A boa notícia é que existem muitos recursos disponíveis, como livros, sites e organizações que oferecem suporte e informação sobre autoestima e saúde mental, contribuindo para o bem-estar digital.
Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria (1, 2, 3). Psicologia Revista – PUC-SP
